Dans un bol, écraser la banane. Ajouter l'avoine, le cacao, la levure et mélanger. Ajouter le lait et le blanc d'oeuf, mélanger.

Faire chauffer au micro-onde pendant 1 minutes. Enfoncer le carré de chocolat au centre du bowlcake et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes (en faisant des pauses toutes les 30 secondes pour ne pas que le bowlcake gonfle trop et coule en dehors du bol).